ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ - НОВИ ГРУПИ ОТ ОКТОМВРИ 2017


Нови групи за начинаещи от октомври 2017 г. *

Вторник 18:30 - 19:45 - водещ Вяра от 17.10.17 
Вторник 20:00 - 21:15 - водещ Вяра от 17.10.17 


Понеделник 20:00 - 21:15 - водещ Юлиан от 16.10.17
Сряда 20:00 - 21:15 - водещ Юлиан от 18.10.17

Четвъртък 18:30 - 19:45  - водещ Юлиан от 19.10.17 



Събота 11:30 - 12:45  - водещ Юлиан от 14.10.17 
Неделя 15:00 - 16:15 водещ  Ина от 15.10.17

Единичното занимание е на цена 12 лв.



Няколко думи за курса:
Целта на курса е да ви въведе в йога по систематичен и достъпен начин. За да се изгради здрава сграда, най-важни са основите. Това е курс, в който изграждате основата, а именно – огъвкавяне и раздвижване на ставите и гръбнака, развиване на координация и осъзнаване за тялото, балансиране на нервната система и т.н.
Включени са следните елементи:

Антиревматична серия (Паванмуктасана 1) – изчиства ставите от натрупаните токсини, учи ума да се концентрира, развива осъзнаване за тялото.
Серия от асани за храносмилателната система (Паванмуктасана 2) – поддържа правилната работа на храносмилателната система, заздравява коремните мускули
Асани от изправено положение – за раздвижване на гръбнака и горната част на тялото, работи за мускулите на краката.
Равновесни асани – развиват координацията и равновесието.
Асани, поддържащи гърба и гръбнака в добро здраве.
Дихателни практики – въвеждат в дишането като осъзнат процес, неотделимо свързан с живота и важен за доброто здраве.
Слънчев поздрав - динамична серия от движения с много силен ефект върху цялото тяло
Релаксиращи практики - развиват умението за отпускане и отпочиване.
В някои от заниманията е включена и теория по различни теми, свързани със здравето, храненето, йога принципите и т.н.
Малка програма, която да изпълнявате в къщи.

*Запазваме си правото за промени в началните и крайните дати, при несъбиране на група до обявената дата. 

За да се включите в тази група - моля свържете с нас. Контактите ни са  ТУК 


ПОДАРЕТЕ КУРС ПО ЙОГА НА ВАШ БЛИЗЪК!








Моля, запознайте се с Йога етикета, които спазваме в залата!

Ето ги  и другите ни йога курсове:

Събуди се с Йога

Йога за всички

Курс по медитация

и пълния ни ГРАФИК