Здравейте,
от 15.01.2018 Юнити Студио е с нов уебсайт.
от 15.01.2018 Юнити Студио е с нов уебсайт.
Заповядайте в негo
Понеделник 20:00 - 21:15 - водещ Юлиан от 22.01.18 до 12.02.18 - курс 6 занимания
Вторник 20:00 - 21:15 - водещ Вяра от 16.01.18 до 20.02.18 - курс 6 занимания
*Сряда 20:00 - 21:15 - водещ Юлиан от 17.01.18 до 21.02.18 - курс 6 занимания
* Цената на курса е 54 лв, които се заплащат преди началото на курса и на първото занимание.
*За курса в сряда 20:00 - карти Мултуиспорт и Содексо не важат!
Единичното занимание е на цена 12 лв.
Този курс е подходящ за вас, ако сте начинаещи или не сте, но искате да започнете отначало и да допълните познанията си в областта на йога.
Няколко думи за курса:
Целта на курса е да ви въведе в йога по систематичен и достъпен начин. За да се изгради здрава сграда, най-важни са основите. Това е курс, в който изграждате основата, а именно – огъвкавяне и раздвижване на ставите и гръбнака, развиване на координация и осъзнаване за тялото, балансиране на нервната система и т.н.
Включени са следните елементи:
Антиревматична серия (Паванмуктасана 1) – изчиства ставите от натрупаните токсини, учи ума да се концентрира, развива осъзнаване за тялото.
Серия от асани за храносмилателната система (Паванмуктасана 2) – поддържа правилната работа на храносмилателната система, заздравява коремните мускули
Асани от изправено положение – за раздвижване на гръбнака и горната част на тялото, работи за мускулите на краката.
Равновесни асани – развиват координацията и равновесието.
Асани, поддържащи гърба и гръбнака в добро здраве.
Дихателни практики – въвеждат дишането като осъзнат процес, неотделимо свързан с живота и важен за доброто здраве.
Слънчев поздрав - динамична серия от движения с много силен ефект върху цялото тяло. ( Би могъл да се включи, ако нивото на групата го позволява.)
Релаксиращи практики - развиват умението за отпускане и отпочиване.
В някои от заниманията е включена и теория по различни теми, свързани със здравето, храненето, йога принципите и т.н.
Малка програма, която да изпълнявате в къщи.
*Запазваме си правото за промени в началните и крайните дати, при несъбиране на група до обявената дата.
За да се включите в тази група - моля свържете с нас. Контактите ни са ТУК
ПОДАРЕТЕ КУРС ПО ЙОГА НА ВАШ БЛИЗЪК!
Моля, запознайте се с Йога етикета, който спазваме в залата!
