Мантра и киртан уъркшоп с Юлиан и Нина

В йога се работи не само с движения, дихателни практики и релаксация, а и със звук. Звуците, които се използват, са такива, които въздействат върху съзнанието ни по един благотворен начин и се наричат МАНТРИ. Такава мантра е и ОМ. Разбира се, има и по-дълги мантри от ОМ. Те се пеят и повтарят с музикален съпровод от група хора и това пеене се нарича КИРТАН. Мантрите се повтарят, защото това помага на ума да утихне, ритъмът, който се създава, въвежда в едно медитативно състояние. При тази практика, в продължение на около час и половина, пеем заедно древни мантри - някои са по-бавни и медитативни, други са по-бързи. Въздействието е на няколко нива - от една страна мантрите повлияват ума и тялото, от друга - чрез пеенето се освобождаваме потиснати емоции. Само по себе си пеенето е като дихателна практика - тъй като, докато пеем, забавяме ритъма на дишане и започваме да дишаме по-дълбоко по естествен начин. Още един аспект - както йога е наука и няма какъвто и да религиозен оттенък, така и мантрите нямат религиозна обвързаност. В текстовете присъстват различни имена на божества от индуизма, като всяко има своите характеристики (едни са щедри, други са воини, трети са съзидателни и т.н.) Те всъщност представляват репрезентация на архетипите в подсъзнанието ни. Имайте в предвид, че мантрите може да ви се сторят малко сложни за пеене в началото, но след няколко занимания се научават.