Шивананда йога
Практиките по Шивананда йога ни помагат да развием осъзнатост за нуждите и сигналите на тялото си, да успокоим непрестанния поток от мисли в ума, да развием качеството спокойствие, за да не се поддаваме на крайни емоции, и да заздравим физическото си тяло. Часовете включват релаксация, дихателни практики и физически упражнения, наречени асани. Интензивността на тези практики е по-наситена, затова те са много подходящи за хората, които винаги бързат и се занимават с много неща едновременно. Практиките по Шивананда йога са подходящи както за съвсем начинаещи в йога, така и за хора, които вече имат някакъв опит.
Практиките по Шивананда йога ни помагат да развием осъзнатост за нуждите и сигналите на тялото си, да успокоим непрестанния поток от мисли в ума, да развием качеството спокойствие, за да не се поддаваме на крайни емоции, и да заздравим физическото си тяло. Часовете включват релаксация, дихателни практики и физически упражнения, наречени асани. Интензивността на тези практики е по-наситена, затова те са много подходящи за хората, които винаги бързат и се занимават с много неща едновременно. Практиките по Шивананда йога са подходящи както за съвсем начинаещи в йога, така и за хора, които вече имат някакъв опит.
