Курс по Медитация - Вътрешна тишина
Вторник 19:45 - 21:15
12.01 - 26.01.16
Според една прекрасна поговорка Тишината и покоят не са вън от нас, те са вътре в нас.
Какво означава"вътрешна Тишина"? Със сигурност не състояние, в което не правим нищо, или такова, в
което търсим лесното в живота, за да ни е спокойно. Нито състояние на отреченост от света.
Тишината в този контекст означава ум, който не е реактивен. Означава осъзнато действие, подтикнато от най-висшето в нас.
Според едно изследване на връзката между усещането за щастие и това къде е насочено вниманието на човек (тук в момента или някъде другаде), се оказва, че УСЕЩАНЕТО ЗА ЩАСТИЕ Е МНОГО ПО-СИЛНО, КОГАТО СМЕ ТУК И СЕГА, независимо дали това, което се случва в момента е приятно или не.
Какво ни пречи да бъдем ТУК и СЕГА?
- Моделите на поведение на ума ни в определени ситуации, които се задействат автоматично и управляват живота ни
- Осъждането ("този е глупав", "това е несправедливо", "защо на мен"...), което ни пречи да видим нещата такива, каквито са в действителност
- Това, че НЯМА ВРЕМЕ
- Инерцията
- Навикът
- Бързият ритъм на живота
Какво би ни помогнало да сме ТУК и СЕГА?
- способността да наблюдаваме, без да осъждаме
- да отделяме време, за да се свържем със "себе си"
- да сме по-наблюдателни към старите модели на ума си и да излизаме от тях
Курсът е с продължителност 3 седмици и включва два важни елемента:
1. Практика заедно в Юнити Йога Студио - 3 срещи по 90 минути
Вторник 19:45 - 21:00 - занимание в студиото
2. Практикуване вкъщи - всеки ден по около 20 - 30 минути, - 18 дни
И двата елемента са изключително важни, за да имате оптимални резултати!
Затова, ако идвате на заниманията, но не практикувате вкъщи, най-вероятно няма да усетите дълбок ефект.
Кога: 12, 19 и 26. 01.2016 (Вторник)
Курсът не е подходящ за хора:
- в депресия (клинична)
- в психотични състояния
- със сериозни психологически проблеми
За записване: unyogastudio@gmail.com, 0899 499 162
водещ: Юлиан Ицовски
