ЙОГА ЕТИКЕТ


                            Уважаеми йога практикуващи!
За да можете вие и останалите участници да извлечете максимална полза от заниманията в Юнити Йога Студио, ви молим да се съобразите със следните

Препоръки:

1.  Желателно е да не сте се хранили поне 2 часа преди заниманието.
2.  Идвайте навреме, не по-рано от 15 минути преди часа и заемайте местата си 5 минути преди началото на йога часът.

3.  Изключете звука на мобилния си телефон.

4.  Носете си удобни спортни дрехи за преобличане. Свалете часовника, бижутата, очилата си.

5.  Студиото разполага с постелки, но можете да ползвате и ваша собствена, ако желаете.

6.  В случай, че се наложи да закъснеете, влезте тихо.

7.  Пазете тишина преди и по време на заниманието, за да се настроите за практиката.

8.  Изпълнявайте практиките с грижа към себе си, спазвайки принципа за ненасилие.
9. Препоръчително е до 1 час след приключване на заниманията  да не се натоварвате.
  10. Ако имате здравословен проблем или скорошна операция,  също и  при бременност – информирайте йога учителя.
  11. При проблеми с кръста (ишиас, дископатия), високо кръвно  налягане, скорошна операция на очите – бъдете особено внимателни при изпълнение на напред навеждащитеасани.
  12.Ако имате язва или херния, бъдете особено внимателни с назад навеждащите асани.