Здравейте,
от 15.01.2018 Юнити Студио е с нов уебсайт.
Заповядайте в него
За да можете вие и останалите участници да извлечете
максимална полза от заниманията в Юнити Йога Студио, ви молим да се съобразите
със следните
Препоръки:
1. Желателно е да не сте се хранили поне 2 часа преди заниманието.
2.
Идвайте навреме, не
по-рано от 15 минути преди часа и заемайте местата си 5 минути преди началото
на йога часът.
3.
Изключете звука на мобилния си телефон.
4. Носете
си удобни спортни дрехи за преобличане. Свалете часовника, бижутата, очилата си.
5. Студиото разполага с постелки, но можете да ползвате и ваша собствена, ако желаете.
6. В случай, че се наложи да закъснеете, влезте тихо.
7.
Пазете тишина преди и по време на заниманието, за да се настроите за
практиката.
8. Изпълнявайте практиките с грижа към себе си, спазвайки принципа за
ненасилие.
9. Препоръчително е до 1 час след приключване на заниманията да не се натоварвате.
10. Ако имате
здравословен проблем или скорошна операция, също и
при бременност – информирайте йога учителя.
11. При
проблеми с кръста (ишиас, дископатия), високо кръвно налягане, скорошна операция на очите – бъдете
особено внимателни при изпълнение на напред навеждащитеасани.
12.Ако
имате язва или херния, бъдете особено внимателни с назад навеждащите асани.
